저혈압 걱정 끝! 식단과 운동으로 해결하는 방법
저혈압이 고민인 당신을 위한 관리법 저혈압이란? 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 성인 기준으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우로 정의되죠. 저혈압 자체는 항상 건강 문제를 의미하지는 않지만, 증상이 나타날 경우 주의가 필요합니다. 저혈압은 생활습관과 식단 관리로 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다. 특히 혈압을 안정적으로 유지하려면 적절한 영양 섭취와 수분 보충이 … Read more